Entspannung - Einführungsworkshop

Beschreibung

Sie möchten etwas gegen Stress unternehmen, wissen aber noch nicht genau, welche Entspannungsmethode für Sie die richtige ist? Oder: Sie praktizieren bereits eine Entspannungstechnik und möchten einmal etwas anders ausprobieren? Dann ist dieser Kurs genau der richtige. Hier bekommen Sie einen kompakten Überblick über klassische und moderne Entspannungsmethoden und -techniken. Vorgestellt werden u.a. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Yoga, Qi Gong, Achtsamkeit und Meditation. Und das nicht nur in der Theorie, sondern bei einigen der Techniken auch ganz praktisch. Sie werden direkt erfahren, wie sich z.B. progressive Muskelentspannung oder eine Achtsamkeitsmeditation anfühlt und auf Sie wirkt. Es gibt für jeden die passende Entspannungsmethode, versprochen! Wir finden sie gemeinsam! Dauer: 180 Minuten Termine 2025 11. Januar 09 - 12 h Wiesloch | Ringtr. 1 weitere Termine auf Anfrage Veranstalter VHS Südliche Bergstraße | Resort Gesundheit | 06222 9296 22 buchbar über www.vhs-sb.de: Kursangebote > Gesundheit > Klassische Kursformate > Entspannung & Körpererfahrung > Entspannung