Bildungsurlaub: Yoga & achtsam Wandern

Beschreibung

Yoga und Wandern für mentale Stärke im Beruf Wege zur inneren Stärke – Ein Bildungsurlaub für soziale Teilhabe und mentale Gesundheit Kraft tanken, Klarheit finden, gelassener arbeiten Unser modernes Berufsleben fordert viel – Konzentration, Anpassungsfähigkeit, ständige Erreichbarkeit. In diesem Bildungsurlaub kombinieren wir gezielte Yoga-Praxis mit achtsamen Wanderungen, um genau dem etwas entgegenzusetzen: körperliche Kraft, innere Ruhe und mentale Klarheit. Du lernst einfache, alltagstaugliche Tools zur Stressregulation, Resilienzförderung und Selbstfürsorge – und erhältst gleichzeitig neue Perspektiven auf die gesellschaftlichen Bedingungen psychischer Gesundheit. Für alle, die sich nicht nur bewegen, sondern auch etwas bewegen wollen – in sich selbst und in ihrer Arbeitswelt. Keine Vorkenntnisse nötig – nur die Bereitschaft, dich auf dich selbst einzulassen. Yoga ist ein sehr altes Übungssystem, das sich in Jahrtausenden in Indien entwickelt und bis heute viele Wandlungen und Erneuerungen erfahren hat. Der Begriff bedeutet soviel wie „Einheit, Harmonie“. Durch bestimmte Körper- und Atemübungen, Konzentration, Selbstwahrnehmung und Meditation sollen Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden. Die beruhigende und ausgleichende Wirkung des Yoga sorgt für eine tiefe Entspannung und ist daher zur Stressbewältigung nachhaltig geeignet. Zudem vermittelt die Yoga-Philosophie einen bewussten Blick auf sich Selbst und seine Mitmenschen und kann einen wesentlichen Teil zu einer toleranten Weltsicht und einem friedlichen Miteinander leisten. Das Seminar ist in vielen Bundesländern als Bildungsurlaub anerkannt. Zeitraum: 11.10.2026 Anreise 12. -16.10.2026 Seminartage (Mo - Do 09:00 - 20:00 | Fr 09:00 - 15:00 ) 16. oder 17.10.2026 Abreise Teilnahmegebühr 529,00 € Anmeldung über den Veranstalter: Bergsträßer Institut für ganzheitliche Entspannung und Kommunikation www.biek-ausbildung.de Unterkunft/Verpflegung bitte eigenständig dazubuchen. Seminarort: Hotel Glieshof Südtirol | Matsch 69 | I-39024 Mals, Vinschgau-Südtirol