Achtsamkeit - Einführungsworkshop

Beschreibung

Der Begriff „Achtsamkeit“ begegnet uns inzwischen an allen Ecken und Enden. Ob als Achtsamkeitskalender, -retreat, -meditation oder einfach nur im Titel eines Kriminalromans. Aber was steckt eigentlich genau dahinter? Ist es Lifestyle, Entspannungstechnik oder Lebenseinstellung? Welche Methoden für Achtsamkeit gibt es? Und für was ist sie gut? Sie erfahren in diesem Kurs, was Achtsamkeit ist, wie sie wirkt und wofür sie eingesetzt werden kann. Sie bekommen verschiedene Achtsamkeitstechniken vorgestellt und die Unterschiede zu Methoden wie Meditation oder Entspannungstechniken aufgezeigt. Außerdem werden Sie kleine Achtsamkeitsübungen durchführen, so dass Sie erste eigene Achtsamkeitserfahrungen machen können. Dauer: 120 Minuten Termine 2024: 08. November 19:00 - 21.00 h Kursnummer: 242L20520 Veranstalter VHS Südliche Bergstraße | Resort Gesundheit | 06222 9296 22 buchbar über www.vhs-sb.de: Kursangebote > Gesundheit > Klassische Kursformate > Entspannung & Körpererfahrung > Entspannung