5 x Hatha Yoga - zum Kennenlernen

Beschreibung

Hatha Yoga beruht auf der Jahrtausende alten indischen Lehre des Yoga. Durch ihn werden Körper, Geist und Seele gesund erhalten. Die körperlichen Übungen (Asana-Praxis) stärken und dehnen Muskulatur und Sehnen und helfen dadurch dem Körper beweglich zu bleiben bzw. wieder beweglicher zu werden. Das Körpergefühl wird verbessert, Balance und Ausdauer trainiert, Gelenke und Organe gestärkt und Herz-Kreislauf sowie das Hormonsystem positiv stimuliert. Das Hatha Yoga hat darüberhinaus durch Atemlenkungen (Pranayama) und Meditationen eine ausgleichende und positive Wirkung auf unsere Gedanken. Sowohl Körper als auch Geist können sich dadurch entspannen. Stress wird abgebaut, das Immunsystem gestärkt und das gesamte Wohlbefinden verbessert. Dauer: 90 Minuten Teilnahmegebühr für 5 Abende € 50,00 Anmeldung über VHS südliche Bergstraße erforderlich | Kursnummer: tbd. 5 Termin in den Sommerferien 2024 montags 18:00 - 19:30 h 05.08. - 02.09.

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